Очистите плохие мысли во сне

Мы живем в таком сумбурном мире, что как следует выспаться – это уже большая редкость и воспринимается как реальная удача. Многие из нас работают часами, тогда как другие постоянно разговаривают по телефону, отправляют сообщения и «висят» в социальных сетях. Ни для кого не секрет, что сон полезен, но знали ли вы, что хороший сон может очистить вас от плохих мыслей? Да-да, ученые выяснили, что сон полезен не только для тела, но и также может очистить голову от всякого мусора, включая белки, связанные с болезнью Альцгеймера.

Сон необходим практически для каждого живого существа на нашей планете, но ученые все еще точно не знают, почему так. Так как ученые пришли к вышеупомянутому открытию? Как в случае со многими научными открытиями, исследователи наткнулись на это случайно. Ученые из медицинского центра Рочестерского университета изучали дренажную систему мозга, которая у мышей называется глимфатической системой. Мыши наблюдались под микроскопом, и когда ученые приучили мышей лежать спокойно, они часто засыпали. И исследователи обнаружили, что у мышей во сне вытекает некая жидкость, как будто вода из-под крана. Дальнейшие исследования показали, что у мышей есть в мозгу глиальные клетки, которые работают как водопроводный кран, сокращаясь и разбухая, позволяя жидкости покидать мозг.

Эта жидкость накапливается, когда мы бодрствуем, и ученые выяснили, что в субстанции содержится белок А-бета, один из белков, который имеет отношение к болезни Альцгеймера. Предыдущие эксперименты показали, что количество этих белков понижается, когда мы спим, но пока непонятно точно, как это происходит. Таким образом, для превентивных мер следует спать больше. Это будет никак не вредно.