Одолевает назойливое желание? Справьтесь с ним при помощи Тетриса

Все мы иногда имеем какое-то назойливое желание. Потому что все мы живые люди, и все подвержены соблазнам. Будь-то сигареты или алкоголь, либо же кофе и шоколад, но эти соблазны есть у каждого, просто они могут отличаться. Однако нам нужно часто обуздывать данные желания, хотя бы в первую очередь из-за вреда здоровью. И что же делать, если вдруг внезапно опять нахлынет такое желание? От него можно избавиться очень просто: нужно поиграть в Тетрис.

Именно так, классическая игра, цель которой в укладывании разноцветных блоков, может нас избавить от настойчивой тяги к нашим порокам (не всегда желания настолько порочны, конечно, но – как правило). По крайней мере, в этом нас убеждают психологи из Плимутского университета. Даже небольшая игровая сессия может снизить желание или даже полностью убрать его. Но как это происходит? Внезапная тяга к соблазнам обычно бывает короткой, но сильной, так как она основана на визуальном восприятии. Когда вы хотите чего-то, вы четко видите это. И данному желанию тяжело сопротивляться. Но если перевести свой разум на визуализацию чего-то другого, можно победить соблазн и он исчезнет.

Психологи выяснили, что игра в Тетрис на протяжении нескольких минут может осуществить это, заставив разум сосредоточиться на игре, а не на соблазне. В процессе изучения, исследователи попросили добровольцев рассказать о своих желаниях, и насколько сильны они бывают. После чего одна группа добровольцев играла в Тетрис три минуты, а вторая просто смотрела на экран (причем на экране зависла картина загрузки игры, но сама игра так и не загрузилась). Пройдя данный эксперимент, ученые задали вопрос у подопытных, сильное ли еще у них желание или нет? Выяснилось, что у тех, кто играл, тяга к своему соблазну практически сошла на нет, чего не скажешь о второй группе.

И не только изображение играет свою роль в этом. Также немаловажен контроль над визуальным объектом. В данном случае во время игры в Тетрис игрок контролирует блоки, которые нужно выстроить, и мозг перестраивается. Так что теперь, если вы на диете или еще в чем-то себя лишаете, то стоит загрузить на телефон вышеупомянутую игру, дабы не идти на поводу у ваших пороков.